Bankiha.ir  مجله بانکی ها

تحقیقات پزشکی جدید نشان می‌‌‌دهد که حدود 600 متر پیاده‌روی روزانه از ابتلای زنان به بیماریهای قلبی پیشگیری می‌‌‌کند. جدیدترین تحقیقات پزشکی به لزوم پیاده روی زنان توصیه می‌‌‌کند.این تحقیقات تاکید می‌‌‌کند که پیاده روی به می‌‌زان حدود ۶ هزار گام می‌‌‌تواند به پیشگیری از بسیاری از بیماریهای مزمن نظیر بیماریهای قلبی و تضمین برخورداری از یک زندگی سالم کمک کند.محققان دانشگاه واشنگتن در آمریکا گفتند: با وجود اینکه بسیاری از تحقیقات انجام شده تاکنون به اهمیت تمرین‌های ورزشی در کاهش احتمال ابتلا به بیماری قند و فشار خون بالا و بیماریهای قلبی اشاره دارد اما این تحقیقات اولین تحقیقات از نوع خود است که اشاره می‌‌‌کند: هر گونه تحرک بدنی به‌عنوان مثال راه رفتن خواه در قالب تمرینهای ورزشی یا یک شیوه زندگی پرتحرک و پویا می‌‌‌تواند بهبود سلامت زنان را تقویت کند.این تحقیقات از بیش از 291 هزار زن 45 تا 72 سال به‌عمل آمد و محققان متوسط گام برداشتن روزانه آنها را اندازه‌گیری کردند.این تحقیقات نشان داد: زنانی که بیش از شش هزار گام در روز راه رفتند؛ در مقایسه با آنهایی که گام‌های کمتری برداشتند، پویا و پرتحرک‌تر به شمار می‌‌‌رفتند.در این تحقیقات همچنین بهبود سطح کلسترول و قند خون در بین این زنان پرتحرک مشاهد شد و در نتیجه احتمال ابتلای آنها به بیماریهای قلبی کاهش یافت.