شاید پیش آمده باشد که به خاطر شوخی‌های مکرر همسرتان در دوران عقد دلخور شده و باخود گفته باشید: «تقصیر از او نیست‌، در خانواده‌ی بی‌فرهنگی بزرگ شده.» و گمان دارید که با این نتیجه گیری‌های شتاب‌زده، علت دلخوری‌تان را یافته‌اید! آن وقت است که به جای بررسی موضوع به شکلی اصولی آن را در زمینه‌ی فرهنگی یا اعتقادی می‌بینید. بدانید که ریزبینی مسائل وقتی مفید است که به حل آن کمک کنید نه این‌که باخود بگویید: «من که فرهنگش را نمی‌توانم عوض کنم!» در روبه‌رو شدن با تعارض، نخستین گام بررسی نگرش شما و همسرتان به موضوع است.

بررسی تعارض‌ها باید به شکل اصولی انجام شود‌. البته تعارض به طور طبیعی در تمام زمینه‌های شغلی، تحصیلی، خانوادگی، ازدواج و… رخ می‌دهد و هر چه افراد باهم تفاهم بیشتری داشته باشند، باز هم اموری وجود دارد که طرز فکر افراد در آن موارد خاص باهم متفاوت باشد. وجود اختلاف در عقیده و رفتار بین زوجین امری طبیعی است و این امر در دوران عقد بیشتر خواهد بود. زیرا زوجین در این دوران نسبت به تمام جوانب رفتاری یکدیگر شناخت پیدا می‌کنند و با توجه به این‌که هر کدام گذشته‌ی متفاوتی از هم داشته‌اند، این اختلاف‌نظرها بیشتر خواهد بود. وقتی تعارض بروز می‌کند، طرفین رابطه دست به کار می‌شوند تا با اقدام برای برطرف کردن آن دوباره آرامش را به هم بازگردانند. تجارب، دانش، باورها و ارزش‌های افراد شیوه‌های مختلفی را برای حل تعارضات پیش روی آن‌ها می‌گذارد.‌ این شیوه‌ها به «سبک‌ها و تاکتیک‌های حل تعارض» موسوم هستند. سبک‌های حل تعارض در واقع پاسخ‌های الگوبرداری شده یا مجموعه‌ای از رفتارند که افراد در هنگام تعارض به کار می‌برند. این تعارضات ممکن است گاهی روابط زوجین را با مشکلاتی مواجه سازد و اگر مهارت لازم برای حل این تعارضات نداشته باشند، بدون شک آن‌ها با شروع زندگی مشترک با مشکلات بیشتری مواجه خواهند بود.

راهکارهای حل تعارضات:

از آن‌جا که هر مشکلی راه حل مخصوص به خود را دارد، رفتار‌ها و شیوه‌های خاصی هم وجود دارند که با بهره‌گیری از آن‌ها می‌توان اختلافات را به حداقل رساند.

نکته‌ی بسیار مهم در حل تعارضات حاکمیت «ما» است. در واقع وقتی موضوع اثبات، سلطه و نفوذ «ما» باشد، دیگر حل تعارضات معنا پیدا نمی‌کند. برای همین یک رابطه‌ی موفق زناشویی نه تنها به چگونگی تقسیم‌‌کارهای خانه بین یک زوج، بلکه به چگونگی بیان سپاس‌گزاری‌شان از یکدیگر بستگی دارد.

بین خواسته‌ها و نیازهای خود در رابطه زناشویی تفاوت قائل شوید‌. موضوعاتی در زندگی زناشویی وجود دارند که زوجین هیچ‌گاه در مورد آن‌ها به توافق نمی‌رسند. اگر لیستی از نارضایتی‌ها دارید، وقتی بر چند موضوع تمرکز می‌کنید احتمال طولانی شدن آن‌ها بیشتر می‌گردد.

در اختلافات خود سعی کنید که راهی برای ارتباط مجدد باقی بماند. موقع بستن درها طوری آن‌ها را ببندید که باز کردن‌شان نیازمند شکستن درها نباشد. تحقیقات نشان می‌دهند همسرانی که خود را مهار می‌کنند و چیزهایی که آن‌ها را عصبانی می‌کند، بروز نمی‌دهند، شاداب تر هستند.

—
کتاب مدیریت تعارض همسران، محمدکاظم عاطف وحید، احمدرضا محمدپور، فهیمه لواسانی